منتديات ابو هيف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالمجلهأحدث الصورجروب منتديات ابو هيفالتسجيلدخولالتسجيل

 

 اسباب التحدث اثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abohif
©{« رئيس المنتدى »}©
©{« رئيس المنتدى »}©
abohif


ذكر تاريخ الميلاد : 06/02/1992 اعلام البلااد : اسباب التحدث اثناء النوم Male_e13 العمر : 32
تاريخ التسجيل : 17/03/2009 القرد

اسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: اسباب التحدث اثناء النوم   اسباب التحدث اثناء النوم Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2009 1:27 pm

اسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. تتحبل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين



واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 -
عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

2 -
أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 -
يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 -
حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر بمعني اصح نام وانت
" بالك مرتاح ولاتفكرفي اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج ..








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abohif.hooxs.com
 
اسباب التحدث اثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دعاء النوم وفؤائدة العظيمة للانسان قبل النوم
» الفرق بين حب الرجل وحب البنت !!!
» سننن قبل النوم
» أضرار النوم على البطن
» مساوئ النوم على البطن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابو هيف :: «®°·.¸.•°°·.¸.•°™ عــــــــــلـــــــوم ™°·.¸.•°°·.¸.•°®» :: .::..::. العيـــــــادة .::..::.-
انتقل الى: